スープなら簡単に作ることができる

若さと美しさをキープするには、何よりも食事が重要になってきます。
さまざまな栄養素を適切に摂ることが大事です。
しかし、毎日三食も栄養バランスの良い食事を用意するのはかなり難しいでしょう。
働いている人だと不可能と言っても言い過ぎではありません。
簡単に作ることができるのに、いろいろな栄養素を摂れる料理はないのでしょうか。
おすすめはスープです。
スープは材料を適当に切り、鍋に入れて煮込むだけなので簡単に作ることができます。
野菜やキノコをたっぷり入れれば、それだけで美容スープになるのです。
時間があるときは、鶏がらなどを使ってだしをとるのもいいでしょう。
普段はインスタントのだしや、コンソメなどを利用すれば手軽です。
また、サラダはいくら美容に良いと言えど、一週間分も作り置きできません。
スープは1週間程度なら日持ちします。
仕事が休みの日にまとめて作っておけば、平日はレンジで温めるだけで食べることができるわけです。

関連MENU

最新情報

お肌の状態に合わせて化粧品を使い分けよう

毎日のスキンケアで使う化粧品は、お肌の状態や季節に合わせて使い分けるようにしています。
たとえ

スープは美肌をつくるのに欠かせません

美肌は幅広い栄養素をきちんと摂取することで作られます。
とくに重要とされる栄養素は、ビタミンA

食物繊維は美容のための栄養素です

かつては、五大栄養素をしっかり摂ることが美肌の秘訣と言われていました。
しかし、現代人は腸内環

シートマスクで乾燥肌対策をしています

お肌の乾燥対策にシートマスクを愛用しています。
以前は高価なシートマスクでスペシャルケアをして

Copyright©美容 All Rights Reserved.

美容